コストコで買ったおすすめ商品!レモン活用術3選

コストコでお気に入りの商品って皆さんあるかと思います。
私たちのお気に入りは業務用ポッカレモンです!

てっこ
コストコでは2本セットで販売されています。

賞味期限は1月に買ったものが5月まででしたので、そんなに長いものではありません。
こんなにたくさん使い切れるの?と思われるかもしれません。
しかしこのレモン果汁1本で様々な使い方ができます。

今回は我が家のレモン果汁活用術をご紹介します!

業務用ポッカレモンを大いに活用して、健康と美肌を手に入れていきましょう!

便秘解消!レモン白湯

まず初めに、私がレモン白湯を飲み始めたきっかけ、レモン白湯をご紹介します。

YouTuberの竹脇まりなさんの動画でレモン白湯のことを知りました。


動画でもご消化されている通り、お湯を沸かしてレモン汁を大さじ1杯(15cc)を入れるだけ!
まりなさんのモーニーングルーティーン動画では、電子レンジでお湯を沸かしていました。
これなら手軽に取り入れられますよね。

白湯の効果で体が温まるうえ、レモンの刺激で便秘にも効くので、朝・晩2回飲んでいます!
レモンはすっぱ!と感じるくらいの量を入れると良いということですが、夜は少し控えめにいれています。

動画中には簡単に触れられていましたが、アユールヴェーダの考え方に基づいているそうです。

アユールヴェーダの考え方では、「水」「火」「風」の要素が必要なので
やかんでお湯を沸かして白湯を作ることを推奨しています。

てっこ
アユールヴェーダにこだわらない方は電子レンジや電気ポットで沸かした白湯でも十分だと思います!

運動中・運動後に塩レモン水

続いて、運動中と運動後の水分補給用にもレモン水を取り入れています。
日常生活でビタミンCはどんどん失われていくため、こまめに補給をしていきます。
こちらにはプラスで塩を入れています!

レモン水に塩を追加して、失われてしまったマグネシウムを補給する!

マグネシウムは運動している人にとっては失われやすい栄養素です。
一般の人でも、最近では精製された加工食品などが多いため自然に含まれているミネラルを十分に摂取できていません。
汗や尿で流れ出てしまうものですので、運動中と後には意識的に補給をしたいと思っています。

特におすすめのお塩はミネラルが豊富な海塩の「雪塩」です。
スーパーなどでも手軽に買える商品です。
他にもぬちまーすというお塩もおすすめです。

お塩についてまとめた記事も良かったらご覧ください。

関連記事

[adcode]てっここんにちは、てっこです。 経済的自由を目指すアラサー共働き夫婦 おすすめの時短・資産形成方法、SDGsへの行動をブログで発信もう少しプロフィールにご興味のある方はこちら。[…]

カルディで買える海塩・岩塩 (1)

ジムに通っている頃は、スポーツドリンクをドラッグストアでまとめ買いをしていました。
ただ、甘いのが苦手で最後まで飲みきれないことも。

てっこ
塩レモン水なら自宅で簡単に準備ができて、スポーツドリンクよりも飲みやすい!そして何よりお得です!

入浴剤いらず!レモン風呂ですべすべ美肌

最後にお風呂にもキャップ1杯分のレモン果汁を入れています。
これはお昼の情報番組を見た夫が始めたことなのですが、これがすごく肌によいそうです。

レモン果汁に含まれているビタミンCがお湯の塩素を減らしてくれる効果があります

冬の乾燥時期、季節の変わり目などは特に塩素で肌がピリピリしてしまう人は多いと思います。
赤ちゃんのいるご家庭でも、塩素を除去したお湯の方が安心ですよね。

最近は入浴剤のバブでも、無香料無着色の透明なもので、「塩素除去」を謳っている商品があります。

このような入浴剤でも良いですが、毎日続けるにはレモン果汁が安価でおすすめです。

湯船にスプーン1杯のレモン果汁を入れるだけ!
レモン果汁なら、お子さんと一緒でも安心して使うことができます。

レモン果汁を入れるとお湯が柔らかくなる感じがします。
入れ忘れてしまった日はお風呂に浸かっている最中にも肌を掻いてしまい、塩素が肌に与えるダメージを実感しました。

特に今シーズンずっと悩まされていた手荒れが2日で治まったのにはびっくりです。
イボのような小さな湿疹までできてしまい、痒くて真っ赤に炎症を起こしてしまった部分がみるみる綺麗になっています。
夫は全身肌がスベスベになって気持ちよさそうです。

 

以上が我が家のポッカレモン活用術3選でした!

てっこ
最低でも毎日朝晩レモン水又はレモン白湯で30㏄、お風呂で10ccなので1日40cc!18日で1本使い切れる計算です。

ぜひ皆さんも生活にレモン果汁を取り入れてみてください!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

Twitterのフォローもよろしくお願いいたします。

にほんブログ村 家族ブログ 共働き夫婦へ
にほんブログ村 投資ブログ 投資でセミリタイア生活へ
↑ブログ村の応援もよろしくお願いします。

 

 

 

 

ポッカレモン活用
Twiiterのフォローをお願いします!!